====== Упражнение ласточка лежа иллюстрации ======

Очень рекомендую попробовать упражнение ласточка лежа! Это отличный способ укрепить спину и сделать её более гибкой. Я каждый раз чувствую, как работают все мышцы, когда выполняю это упражнение. Вот ссылка на подробную инструкцию: [[https://kotsport.ru/uprazhnenie-lastochka-lezha|Упражнение ласточка лежа]]. Попробуйте и вы не пожалеете!